如何克服懒惰心理，避免拖延做事直到失去动力？

健康咨询描述： 怎样克服懒惰？何克我有时想着自己要做什么，想到完成后的服懒结果就很开心，可一到该做的惰心到失时候就不想做了，总想:一会再做吧，理避力然后一天就过去了，免拖我该怎么克制呢？事直

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ask67977602a4 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-05-03 03:09:20 我要投诉       

您好，去动这种情况很常见。何克懒惰和拖延往往源于缺乏明确的服懒计划和目标，以及对任务的惰心到失恐惧或厌恶。您可以将大目标分解成小的理避力、可管理的免拖任务，并为每个任务设定具体的事直时间期限。尝试改变环境，去动减少干扰因素。何克再者，当您开始一项任务时，告诉自己先做五分钟，往往开始后就能更顺利地进行下去。另外，给自己设定一些奖励机制，当完成一个任务时，给予自己适当的奖励。保持良好的作息和健康的生活方式，有助于提高精力和动力。